秋分の日は開運日！スピリチュアルな意味、運気アップの開運行動

2026年9月23日（水）は秋分の日です。

「秋分」と聞くと、ああ、もう秋だなと思う人もいることでしょう。

実はこの秋分の日は「最高の開運日」と言われ、とても強いパワーがある日であるのをご存じでしょうか？

しかも2026年は、9月19日（土）から23日（水）までが5連休。祝日と祝日に挟まれた9月22日（火）が「国民の休日」になる、久しぶりのシルバーウィークです。

まとまった時間が取れる年だからこそ、秋分の日のパワーをうまく活用すれば運気がアップし、2026年残りの数ヶ月を有意義に過ごすことができるはずです。

そこで、今回は、秋分の日におすすめの開運行動をご紹介します。楽しんで取り組んでみてくださいね。

「秋分の日」とは？

「秋分の日」とは、「祖先をうやまい、なくなった人をしのぶ」という趣旨があり、国民の祝日になっています。

1948年に定められた「国民の祝日に関する法律」（祝日法）によるもので、日本人がお彼岸にお墓参りをするという風習を踏まえているからといえます。

この頃にはお店にお彼岸参り用のお花やおはぎ、お菓子が並ぶことが多いので、買い物に行ってはっとする方も多いかもしれませんね。

もともと「秋分の日」は、昼と夜の長さが同じ日、と教わっていることが多いかもしれませんが、それ以外にもとても大切な意味付けがあったんですね。

そしてもう1つ、秋分の日には珍しい特徴があります。それは日付が固定されていない祝日だということ。

太陽が「秋分点」を通過する瞬間を国立天文台が計算し、前年の2月に官報で発表されて、はじめて正式に日付が決まります。2026年は9月23日の午前9時5分に太陽が秋分点を通過し、この日を境に北半球では夜のほうが長くなっていきます。

2026年のお彼岸はいつからいつまで？

秋のお彼岸は、秋分の日を「中日（ちゅうにち）」として、その前後3日ずつを合わせた7日間です。2026年は次のとおりになります。

彼岸入り	9月20日（日）
中日（秋分の日）	9月23日（水）
彼岸明け	9月26日（土）

連休とお彼岸がぴったり重なる2026年は、お墓参りにも、家の片づけにも時間を使いやすい年。

さらに9月25日（金）が「中秋の名月」、9月27日（日）が満月と、秋の節目が立て続けに訪れます。

秋分の日にスタートを切り、満月に向けて整えていく――そんな1週間の流れをつくると、開運行動が続けやすくなります。

「秋分の日」のスピリチュアル的な意味とは？

「秋分の日」は、スピリチュアル的には「転換期となる日」「ターニングポイントになる日」という意味があります。

それは日本の暦である、季節を区分する二十四節気（にじゅうしせっき）に関係があります。

これは1年を24等分し、その分割点を含む日に季節を表す名前をつけたもので、夏至、冬至などもこの二十四節気（にじゅうしせっき）から来ています。

24の分岐点がある中でも特別に大事な日とされているのが「春分の日」と「秋分の日」です。

どちらも昼と夜の時間がほぼ一緒になると言われていて、風水的に見ると陰と陽のバランスが調和すると考えられ、開運日としてとても適しているのです。

近年はSNSを中心に、秋分の日を中心とした前後3日ずつの7日間を「スターゲートが開く期間」と呼ぶ考え方も広まりました。宇宙と地球をつなぐ扉が開き、エネルギーの流れがもっとも整うタイミング、というとらえ方です。

呼び方は新しいものの、「前後3日ずつの7日間」という区切りは、お彼岸の期間とそのまま重なります。昔から日本人が大切にしてきた期間が、形を変えて語り継がれていると考えると、より腑に落ちるのではないでしょうか。

つまり秋分の日は、1日だけの行事ではなく、7日間かけて自分を整えるための期間の“中心”。当日に何もできなくても、彼岸明けまでに取り組めば十分に意味があります。

「秋分の日」は、どう過ごすといい？

それでは「秋分の日」は、どう過ごすと運気が上がるのでしょうか？　おすすめの開運行動を6つご紹介します。

開運行動1　朝日を浴びる 開運行動2　ご先祖さまへの感謝の気持ち 開運行動3　邪気を払う開運フード「おはぎ」 開運行動4　部屋を片づける、風通しを良くする 開運行動5　年内の目標を書き出して見直す 開運行動6　スマホとお財布の「情報」を整える

それでは、それぞれの開運行動について、詳しく解説していきます。

開運行動1　朝日を浴びる

陰陽のバランスが調和する「秋分の日」の太陽は、とても強いパワーを持っています。

特に、朝9時までの太陽の光には強いパワーがあると言われていますので「早起きして朝日を浴びる」ということが開運につながります。

2026年は9時5分に太陽が秋分点を通過しますから、まさにその時間帯の光を浴びられることになります。

お休みの日でも、できるだけ9時までには起きてカーテンを開け、朝日を思いっきり浴びましょう。

しかも秋分の日は、太陽が真東から昇り、真西に沈む特別な日。西の空に沈む夕日を拝む「日想観（じっそうかん）」という古くからの作法もあり、朝と夕方の2回、太陽を意識してみるのもおすすめです。

涼しくなる季節ですから、朝の散歩もおすすめです。時間の目安は15分から20分ほど。難しければ、ベランダや窓辺で数分過ごすだけでも構いません。

太陽の光は、世界中の生き物にとってなくてはならない自然のパワーです。

「太陽のビタミン」と呼ばれるビタミンDを合成するためにも太陽は欠かせません。朝の光を浴びると体内時計がリセットされ、夜の眠りが深くなるという面もあります。

太陽の光を意識的に浴びることで、体はエネルギーに満ちあふれ、明るい気を呼び込むことができます。

「早起きは三文の徳」はそういう意味でも事実なんですよ。

ただし、太陽を直接見つめるのは目を痛めるので避けてください。9月はまだ日差しが強い日もありますから、長く外にいる時は水分補給と日焼け対策も忘れずに。

開運行動2　ご先祖さまへの感謝の気持ち

秋分の日はお彼岸の中日で、この世とあの世のゲートが開いている時です。

ですから、この日にはご先祖さまにしっかりと感謝の気持ちを伝えましょう。

ご先祖さまもあなたを助けたいし、コミュニケーションを取りたいと思っています。

感謝をすることで波動が上がり、ご先祖さまからのメッセージも受け取りやすくなりますよ。

お墓参りの基本的な流れは、お墓のまわりを掃除する→墓石に水をかける→お花とお供えものを供える→線香をあげる→静かに手を合わせるという順番。

この時、お願いごとを並べるのではなく、まず「ありがとうございます」と報告から入るのがポイントです。近況を伝え、感謝を伝え、最後に見守ってほしいことをそっと添える。それだけで十分に気持ちは届きます。

なお、お供えものは持ち帰るのがマナー。置いたままにすると、鳥や動物に荒らされてしまうことがあります。

近年は、お墓が遠方にある、樹木葬や納骨堂で形が違う、そもそも管理が難しくて墓じまいをした、というように供養のかたちが多様になっています。オンラインでお参りできるサービスや、代行でお掃除をしてくれるサービスも増えました。

もし、お墓に行けない場合でも心配はいりません。仏壇や写真の前で手を合わせる、実家に電話をして家族の思い出話をする、その場でご先祖さまに思いをはせて心の中で感謝の気持ちを伝える。それだけでも大丈夫です。

強運の人に共通することは、常にまわりへの感謝の気持ちを忘れないことだと言われています。

常にご先祖さまに感謝し、そのご先祖さまからいただいているあなたの命に感謝し、そしてまわりに感謝をするように心がけましょう。

開運行動3　邪気を払う開運フード「おはぎ」

お彼岸といえば、おはぎです。

お店に行くとたくさんのおはぎが並んでいますよね。

なぜ“おはぎ”なのかというと、おはぎに使われている小豆は浄化作用が強く、魔を払うパワーフードと言われるからです。

赤い色には昔から邪気を退ける力があるとされ、お赤飯やお祝いごとに小豆が使われるのも同じ理由からです。

そしてあんこに包まれている「白いお米」は、清浄と五穀豊穣、つまり、強い富の力を表しています。

日本には、小豆が持つ強力なパワーと白いお米の富のパワーが合わさった最強開運フード、おはぎに感謝の思いを込めて、ご先祖さまに捧げてきたという歴史があります。

ご先祖さまに感謝を伝えておはぎをお供えしてから、そのおはぎをお彼岸期間中に食べると開運につながるとされています。

ちなみに秋のお彼岸には「おはぎ」、春のお彼岸には「ぼたもち」と呼びますが、中身は同じものです。名前は、秋の萩の花、春の牡丹の花にちなんだもの。秋は小豆の収穫期で皮がやわらかいため粒あん、春は皮が固くなるためこしあん、と作り分ける地域もあります。

最近は、きなこや黒ごま、ずんだ、抹茶といったバリエーションも豊富です。自分で手作りすると、より気持ちがこもるので、連休で時間があるならぜひ挑戦してみてください。

甘いものが苦手な方は、小豆入りのお赤飯や、砂糖控えめのゆで小豆でも構いません。ただし、おはぎは意外と糖質が高い食べもの。開運のためにと無理をして食べすぎるのは本末転倒ですから、おいしくいただける量にとどめましょう。

開運行動4　部屋を片づける、風通しを良くする

「秋分の日」は、いらないものを取り除き、浄化をするのにもぴったりな日と言われています。

ですから、片づけや断捨離には最適です。

運気を呼び込むためには、家の中の「気」を循環させる必要があります。

そして、たくさんのものがあると気が滞り、循環がしにくくもなります。

いらないものを処分し、しっかり窓を開けて部屋の空気をこまめに入れ替えるようにしましょう。換気は1回5分から10分、2か所の窓を開けて風の通り道をつくると効率よく空気が入れ替わります。

どこから手をつけるか迷ったら、順番は玄関→水まわり→クローゼットがおすすめ。玄関は気の入り口、水まわりは邪気がたまりやすい場所、クローゼットは「過去」がたまりやすい場所だからです。

手放す基準は、「1年使っていない」「見るたびに気分が下がる」「壊れている・欠けている」の3つ。特に欠けた食器やヒビの入ったコップは、そのまま運気の欠けにつながると言われていますから、思い切って処分しましょう。

まだ使えるものは、フリマアプリやリユースショップ、寄付という手放し方もあります。「誰かに使ってもらう」という形で循環させると、気持ちよく手放せます。

余分なものを処分した後で風を通すことで部屋の澱んだ気が流れ、新鮮なプラスのエネルギーを取り込むことができるようになります。

ものが減ると空気の流れも気の流れもスムーズになりますし、空いたスペースに幸運が入り込みやすくなりますよ。

注意点は、家じゅうを一気に片づけようとしないこと。途中で力尽きて散らかったままになると、かえって気が乱れてしまいます。「今日は引き出し1つだけ」「30分だけ」と決めて取りかかるほうが、結果的に長続きします。

開運行動5　年内の目標を書き出して見直す

秋分の日は「ターニングポイントになる日」。方向を決め直すのに、これ以上ないタイミングです。

年が明けてから約9か月。年末までは、残り3か月ほどしかありません。

そこでおすすめなのが、紙に書き出す作業です。手順はとてもシンプル。

まず、今年に入ってから叶ったこと、できるようになったことを5つ書き出します。小さなことで構いません。ここを飛ばして反省から入ると、気持ちが下がってしまうので順番が大切です。

次に、年内にやりたいことを書き出し、その中から本当にやりたい3つに絞ります。数を欲張ると、どれも中途半端になりがちです。

最後に、その3つについて「今週できる小さな一歩」を1つずつ決めます。ここまでできれば、連休明けからすぐ動き出せます。

半年前の春分の日に書いたものがあれば、ぜひ並べて見返してみてください。春分に蒔いた種が、秋分でどこまで育ったかを確認する――そんなイメージです。

スマホのメモでも構いませんが、手で書くほうが頭の中が整理されやすくおすすめ。書いた紙は、目につくところに貼っておきましょう。

開運行動6　スマホとお財布の「情報」を整える

片づけるのは、部屋だけではありません。

現代の私たちが一番長い時間触れているのは、スマホの中とお財布の中。ここが散らかっていると、気の巡りも滞ってしまいます。

スマホなら、まずは写真フォルダとアプリの整理から。同じような写真、もう使っていないアプリ、見るたびにモヤッとするアカウントのフォロー。「見ると気分が下がるもの」から手放すのがコツです。

通知をオフにする、使っていないサブスクを解約する、といった見直しもこの日にぴったり。固定費が下がれば、そのまま金運アップにもつながります。

お財布は、レシートとポイントカードを全部出すところから。お財布は「お金の家」ですから、余計なものが多いと居心地が悪くなると言われています。

キャッシュレス決済が中心の方も、決済アプリの履歴をひととおり眺めて、何にお金を使ったかを確認してみてください。使途がはっきりすると、お金の流れが整っていきます。

デジタルの断捨離は、部屋の片づけと違って体力を使いません。連休中に大掃除ができなかった、という方でも取り組みやすい開運行動です。

秋分の日に控えたほうがいいこととは？

エネルギーが強い日は、良い流れにも、そうでない流れにも乗りやすくなります。次の3つは、この日はできるだけ控えるようにしましょう。

1つめは、愚痴や悪口、ネガティブな言葉。転換期の日に発した言葉は、その後の流れをつくると言われています。誰かへの不満が浮かんだら、「では自分はどうしたいか」に言い換えてみてください。

2つめは、勢いだけで大きな決断をすること。「転換期だから今すぐ決めなければ」と焦る必要はありません。決めるのは、必要な情報を集めてからで十分間に合います。

3つめは、完璧を目指しすぎること。6つの開運行動を全部やろうとして疲れてしまっては意味がありません。1つでも実行できたら、その日は大成功です。

最後に

実際のところ、運気を上げられるかどうかは、自分の行動や考え方次第！

何もしなければ運気は変わりませんし「何をしたって無駄」と思っていれば、たとえ開運アクションをしたって運気も変わりません。

2026年は9月20日から26日までがお彼岸の期間。当日に何もできなくても、この7日間のうちにできることから始めれば大丈夫です。

秋分の日に、その効果をしっかり信じて運気を上げる行動を実践すれば、2026年残り数ヶ月、ステキな出来事があなたを待っているかもしれません。

とても簡単なものばかりですので、できることから少しずつトライしてみてはいかがでしょうか？

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