元カレが忘れられない…その理由と元カレへの未練を断ち切る方法

「元カレのことが忘れられない…」このような悩みを抱えていませんか？

元カレのことは忘れて、次の恋愛に進みたいと思っていても、なかなかそう簡単に気持ちの切り替えはできないもの。

元カレのことが忘れられない、未練のある女性を見てみるといくつか特徴があるようです。

ここでは、なぜ元カレに未練が残るのか、その理由についてまとめました。

理由が分かったうえで元カレを忘れる方法について紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

どうして、元カレが忘れられないの？　その理由とは

元カレのことが忘れられない、その理由を見てみると主に3つの要素が大きいようです。

それは一方的にフラれたから、自分に非のあることが分かっているから、そして結婚を意識していたからの3つです。

1つ目の「一方的にフラれる」というのは、あなた自身まだ彼のことが好きです。

ところがそのような状況でいきなり関係を向こうから断ち切られたら、気持ちの整理などつけられませんよね。気持ちの整理がつかなければ、元カレのことが忘れられない、未練の残るのはある意味当たり前のことです。

2つ目の「自分に非があるから」とは、たとえば自分の浮気や何か嘘をついていることが発覚して破局するパターンです。

このような場合、まず自分の行動を責めます。そこで後悔の念が膨らんで、それが元カレへの未練になってしまうのです。

「後悔先に立たず」とはよく言ったものですが、「あの時こうしていれば…」と人間思ってしまうもの。

自分がフラれるのは仕方がないと頭では分かっているけれども、それでも心では踏ん切りがつかないわけです。

お付き合いをしている時に、将来のことを話し合っているカップルもいるでしょう。

男性にそこまで強い思いがなくても、将来の話をしていれば女性なら結婚を意識してしまいますよね。

「結婚できる」と思っていた矢先、別れを切り出されれば、精神的ダメージは大きいです。

「何がいけなかったのか？」「復縁する方法はないのか？」とあれこれ考えてしまって、元カレのことが忘れられない…これが3つ目の理由といえるでしょう。

【元カレへの未練を断ち切る方法1】思い出の品やメッセージは処分

ここからは、元カレへの未練を断ち切る方法をいくつか紹介したいと思います。

まず元カレへの未練を断ち切る方法として手っ取り早いのは、思い出の品を処分することです。

思い出の品を見ると、イヤでも元カレのことを思い出すでしょう。元カレからもらったプレゼント、記念写真などまだ残していれば、思いきって捨ててしまいましょう。

こうすることで元カレを思い出す頻度も少なくなり、おのずと未練も消えていきます。

また、もし元カレとのやり取りをメールもしくはLINEに残しているのであれば、これも消去することが大事です。

元カレのことを思い出すのはどんな時か、何を見た時か考えてみてください。その物を自分の目の前から消すことです。

【元カレへの未練を断ち切る方法2】元カレのSNSはチェックしない

元カレのことが忘れられない女性に多く見られるのは、元カレのSNSをチェックすること。

もし心当たりがあれば、この習慣は今日限りやめたほうがいいでしょう。

元カレに未練があると、SNSで相手の近況をチェックしたくなるもの。でも、つぶやきや投稿した写真などをチェックしていると、余計に思い出してしまって、未練が高まるだけです。

元カレとのつながりを残していると、ずっと忘れられない状況が続くだけですよ。

元カレとのつながりを断ち切るのはつらいかもしれません。でも、そうすることで徐々に前を向けるようになり、次の恋のチャンスが巡ってきやすくなるでしょう。

【元カレへの未練を断ち切る方法3】仕事や趣味に没頭する

仕事や趣味に没頭するのも、元カレへの未練を断ち切る有効な方法です。

そもそも元カレを思い出してしまうのは、1人でのんびりしている時など、ちょっとした時間がある時ではありませんか？

何もすることがないと、ふと元カレのことを思い出してしまうのです。

仕事や趣味をしていれば、そのことに集中するので元カレのことなど脳裏には浮かんでこないはずです。

もし特別何かやりたいことがなければ、仕事関係の資格取得のための勉強をしてみるのはいかがですか？

資格取得すれば、キャリアアップができ、仕事にもやりがいが持てますよ。

【元カレへの未練を断ち切る方法4】新しい恋へと進んでみる

元カレの未練を断ち切る方法に、新しい恋を見つけるのもいいでしょう。好きな人を見つければ、元カレの存在など自然と気にならなくなるはずです。

ただこう言われても「元カレのことが忘れられないから次の恋に進めないの！」という人もいるでしょうね。

最初のうちは元カレのことがあるから、なかなか恋愛に積極的になれないでしょう。でもちょっとの勇気をもって、出会いの場に顔を出してみませんか？

飲み会にどんどん参加する、合コンに誘われたら行く、自分から次の恋愛に足を踏み出してみましょう。

忘れかけていた異性との出会いの感覚を思い出して、気分転換することで元カレのことも徐々に忘れられますよ。

最後に

元カレのことが忘れられないのは、決して悪いことではないです。それだけ真面目にお付き合いをしていた証拠ともいえるからです。

今は辛い思いをしているかもしれません。ただ辛い状況から脱却するためには、自分から何か行動を起こすことも必要です。

ここでは元カレへの未練を断ち切る方法をいくつか紹介しました。

その中でできるところから始めてみるのはいかがですか？

元カレの未練がなくなれば、次の素敵な人が見つかるかもしれませんよ。